马上就到立夏时节，天气将进入炎热的夏季。小朋友们又开始要求爸爸妈妈给家里的冰箱囤各种各样的冰淇淋雪糕。

5岁的小朋友默默，周末趁大人不备，偷偷吃了好几根雪糕，今天早上一起床就感觉肚子好痛，还恶心呕吐，拉起了肚子，爸爸妈妈急忙带到建德市妇幼保健院中医科就诊。

中医师说，立夏后身体机能旺盛，新陈代谢快，消耗也大。对儿童及慢性病、胃肠功能欠佳的人群而言，适应能力较差，最易被湿热侵袭而引发痉挛性腹痛或腹泻。

饮食养生

宝宝在立夏这个节气的饮食原则：

清淡平和、甘凉生津、清热利湿汤粥为宜，目的是祛暑、祛湿、养心、健脾、开胃。家长们可以做各种营养保健粥来帮孩子醒脾开胃，调理身体，比如绿豆粥、红小豆粥、薄荷粥、银耳粥、葛根粥都是夏季的好食品。此外青菜汤、绿豆汤、海带汤、紫菜豆腐汤等蔬菜汤类也是最佳选择。

节气推拿

除饮食养生外还可以辅助立夏节气推拿。

“ 节气推拿 ” 就是在特定的时令节气，结合小儿自身的体质特点，采用穴位推拿方式，帮助机体适应自然界的变化规律，最大限度地调动机体的潜能以应对环境变化、抵御疾病，助于防病保健，增强抵抗力。

节气推拿的功效

可以调节宝宝的脾胃功能，改善食欲，调理宣肺功能，大大增强宝宝免疫力。

可以及时清肝泻火，解郁散气，改善宝宝睡眠，增强肠胃功能。

可以改善宝宝面红目赤，急躁易怒，失眠多梦，入睡困难，易醒不安等状态。

哪些宝宝适合做节气推拿

反复感冒的宝宝，肺主治节，节气期间最易病邪犯肺。

慢性疾病需要调理体质的宝宝，如慢性鼻炎，腺样体肥大，疳积等。

身体弱，需要保健的宝宝，预防永远大于治疗

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