冬天，家长们崩溃的一天从什么时候开始?

从叫孩子起床开始。每天早上叫娃起床八百遍，好不容易把娃叫醒了，结果娃又患上了“起床气”。

演员孙俪曾在微博上发过一篇“对付孩子起床气的小办法”的文章。她写到，最近儿子等等和女儿小花的起床气好了很多。因为，她想到了一个行之有效的好办法。她会在喊完起床后，先把卧室的窗帘拉开，然后给孩子们拍后背、拍屁股，因为拍后背本来就可以给孩子疏通经络、增加触摸感。这样几分钟后，孩子们就都醒来了，而且还醒得很愉快。

可见，对付孩子的起床气不用以暴制暴。可以用以下几种方法。

1光照+轻抚唤醒

家长们可以像孙俪一样使用轻抚、轻唤以及光线叫醒的方式，让孩子在温柔的唤醒下醒来，给孩子一个缓冲的时间，这样孩子便不会有起床气了。

2、提前告知孩子要早起

可以在孩子睡觉时提前告知孩子，明天早晨你会几点叫他起床，让他提前有个心理准备。

3、故事/音乐唤醒

如果小朋友有特别喜欢的动画或故事、音乐，可以试试这个方法。让孩子被声音吸引，主动起床不在话下。

最后，还是心态的问题。孩子的起床气不一定天天有，但也并不会一朝就消失，父母要给孩子更多的宽容和理解。

声明：发表此篇文章是出于传递更多信息之目的，文章原载于《幼儿教育·父母孩子》2022年第6期。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。

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