吃水果的那些事儿

宝宝的吃饭问题是家长们最关注的事情之一，从只吃母乳或奶粉到开始尝试各类食物，每一次“尝鲜”都像发现新大陆，但也包含家长们的忐忑和担心。

宝宝的吃饭问题是家长们最关注的事情之一，从只吃母乳或奶粉到开始尝试各类食物，每一次“尝鲜”都像发现新大陆，但也包含家长们的忐忑和担心。

宝宝多大时可以吃水果？

宝宝一般在5-6个月左右可以开始适当吃一些水果泥。如果不确定宝宝能否接受，可以先把水果榨汁兑适量水进行尝试，而且刚开始时只能从一小勺喂起，观察宝宝有没有拉肚子的情况，如果没有就可以少量吃了，等宝宝适应后再逐渐加量，慢慢开始添加水果泥为辅食。水果泥可以用料理机制作，也可以用勺子刮着吃，但是必须保证是泥状。

宝宝适合吃哪些水果？

尽量多样化，避免太单一，但要以苹果、香蕉、葡萄这些平性、温性的水果为主。

对于反季水果不用过分排斥，虽然从口感风味来说要比自然沐浴阳光雨露环境的差一些，营养成分也略微逊色，但本身营养是没问题的。在有新鲜时令水果的前提下，也不必刻意追求那些价格高昂的反季水果。

 榨汁喝，还是切成小块吃好？

家长们生怕宝宝吃水果不好消化，会把水果榨汁给宝宝食用。事实上榨汁后，水果与空气的接触面积增加无数倍，其中的维生素会以惊人的速度被破坏。  

而我们觉得“不好消化”的膳食纤维，却不会因为搅碎磨烂等物理形式的破坏而改变。所以在宝宝咀嚼能力OK，可以接受的情况下，切成较小的块状吃最好。

水果有食疗效果吗？

水果虽然不治病，但也可以有针对性地选择水果来吃。如果宝宝缺锌，最好多吃点苹果，缺铁可以多吃樱桃，口腔溃疡可以吃点葡萄，如果拉肚子，可以吃点石榴。

声明：发表此篇《宝宝多大可以吃水果？一篇说透！》文章是出于传递更多信息之目的。

若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。 

邮箱地址：info@chinayoujiao.com