孩子的饮食问题一直的家长所关注的，毕竟，孩子吃得好，才能长得好，更健康。那么，适合3岁宝宝的食谱有哪些呢？今天，婴游网就为大家分享，适合3岁宝宝的5种美食，快来学习吧。

第一、萝卜番茄汤

将胡萝卜、西红柿去皮切厚片，热锅下油，倒入姜丝煸炒几下后放入胡萝卜翻炒几次，注入清汤，中火烧开，待胡萝卜熟时下入西红柿，调入盐、味精、白糖，把鸡蛋打散倒入，撒上葱花就可以啦。

第二、菠菜猪肝汤

先将菠菜洗净，切碎，猪肝切成小薄片，用油、盐拌匀，锅中加清水500毫升，沸后加入菠菜及猪肝，煮至猪肝熟透即可。

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第三、香香骨汤面

将猪或牛胫骨或脊骨砸碎，放入冷水中用中火熬煮，煮沸后酌加米醋，继续煮30分钟，将骨头捞出来，留下骨汤，将龙须面下入骨汤中，将洗净、切碎的青菜加入汤中煮至面熟，然后加少许盐就可以了。

第四、海鲜鸡蛋羹

准备好虾米、新鲜花蛤、鸡蛋，将虾米切碎，黄酒浸泡10分钟，然后将花蛤洗净，用开水烫使其打开。最后将鸡蛋打碎加盐，加虾米和花蛤，加温水，放入葱花，大火蒸至羹状就可以啦。

第五、洋葱虾仁炒蛋

将洋葱切成碎末，虾仁拍碎切细末，备用，将鸡蛋打入碗中，然后加入洋葱末和虾仁末，打散，最后把橄榄油置锅中稍热，倒入蛋液，炒散，并加入番茄酱和沙拉，再翻炒一下就可以出锅啦

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