延迟满足实验是发展心理学研究中的经典实验。

所谓的延迟满足，就是能够等待自己需要的东西的到来，而不是想到什么就要什么，这是一个很通俗的解释。

1.教孩子学会“等待”。

对于孩子的一些要求，父母可以迟一会儿满足他，不要害怕孩子反应激烈。这实际上是孩子和父母进行心理较量的必经阶段。如果你能扛得住，孩子也能扛得住，并接受等待。1岁左右的宝宝可能还不明白“等”的含义，家长可以将之具象化，比如对他说“奶在冲，等会儿再喝”，“等把饭吃完，再玩玩具”，等等。

2.教孩子学会“善解人意”。

要让孩子慢慢懂得，还有比自己的要求更重要、更紧急的事情，从而学会善解人意，学会控制自己的冲动。比如，孩子要求和妈妈一起玩游戏，此时妈妈可以和他商量：“我有件重要的事要做，等做完了再陪你玩。好吗?”如果方便，你可以让孩子在一旁看着你做事。

3.把对孩子的奖励积累起来。

孩子需要鼓励，需要奖励，这会增强他做事的兴趣和信心。但奖励也是有技巧的。比如，可以给孩子的每一点进步用贴贴纸或红星的方法，积累奖励，积累到一定数量，就给他最想要的一个大的满足。这样习惯了在期待中获得满足的孩子，才能学会主动控制自己的情绪和行为，将来也才能抵挡得住眼前小利的诱惑，实现更长远而更有价值的目标。

4.从易到难。

培养延迟满足能力要考虑孩子的年龄和承受能力。对1岁多的宝宝来说，让他学会等待和忍耐，不妨从一分钟开始。时间上要从短到长，难度上从易到难，一点点增加。

5.父母要做孩子的榜样。

孩子善于通过观察和模仿来学习，作为孩子的第一任老师，父母的一言一行都会影响到孩子。所以，父母要以身作则，做出表率。

如果父母严于律己、善于克制，他对孩子的要求会更具有权威性和说服力。事实证明这种方法是有效的。

有个妈妈这样说：“孩子性格脾气有点急，但是他要什么东西时，他小时候我太忙，总也不能及时满足他，总让他等上一小会，从小他就知道只要等一小会，妈妈就会满足他想要的。前几天他正吃糖，要吃饭了，他还想吃，我说等你把饭吃完了再吃，我先是糖放在他够不到的地方，他不干，嚷着要吃，我拿下来说：妈妈可以给你，但是你不能吃，要把饭吃完了，才可以吃，他馋馋的放到嘴边上，在我的提醒下，他还是选择了等待，我觉得孩子真是太棒了，可以很好的控制自己。这些习惯的养成，我想对他以后的人生会很有帮助的。”

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