天气炎热，医院里许多家长带着孩子排队看病，症状大多是感冒发烧。夏天温度高，很容易就是一身的汗，出入空调房一不注意就着凉感冒了。妈妈，我不想再感冒了，是许多孩子的心声。
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感冒是由病毒或者细菌引起的易发病。孩子们常常在一起玩耍，感冒病毒或细菌非常容易在孩子间传播，一个孩子感冒，很容易传播给另一个孩子，此起彼伏，感冒不断。孩子爸妈需特别留意。
今天，小编为大家介绍一些夏季感冒的护理要点以及预防感冒的简单方法，一起来看下吧~
夏季感冒的护理要点
♧保持通风
专家指出，长时间处于封闭空间中，会降低孩子的抵抗力。因此，条件允许的情况下，建议家长们不要将门窗关死，保持室内通风。
♧尽量外出
感冒流行期，尽量避免带孩子外出，尤其不要去公共场合。孩子的好奇心强，喜欢东摸摸、西摸摸，无形中便会染上许多病菌，而大人的生活圈子更大，所面对的人与物更多，可能接触到的病菌等也多。
♧勤洗手
为减少孩子感染病菌的几率，需要家人的共同努力，养成勤洗手讲卫生的习惯。
♧多喝水
饮水可以促进人体的新陈代谢，有益身体健康。天气炎热，给孩子多喝点水，对预防感冒有一定的作用。此外，假如孩子真的感冒了，喝水可以补充身体所需体液，帮助孩子更快恢复健康。
夏季如何预防感冒
♧适当的运动
适度进行散步、打球、做操等运动，可以加快身体代谢和提高御寒能力，通过汗液排出体内脂肪酸、尿酸和其他多余的代谢产物，有利于增强孩子体质，防止感冒的发生。
♧均衡的饮食
合理饮食，使营养物质处于均衡的状态。平时饮食中，蛋白质食物要达到优质状态，蔬菜、水果也要达到一定量。
♧充足的睡眠
中医认为熬夜易伤神和气，故夏夜保证充足的睡眠非常重要。如果长时间睡眠不足，过度疲劳等，都会造成人体的免疫功能减低，导致感冒的发生。
来源：儿童生长发育
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