如果你在妈妈群随口一问，会发现答案真的是五花八门：从毛毛虫到各种带羽毛的生物，从洗头到打针，从怕黑到怕高……啥都可能成为孩子的“恐惧源泉”。

看到害怕的事物，孩子第一反应肯定是：“妈妈，我害怕！”“不要不要”……这时候，你会怎么做呢？

其实大部分爸爸妈妈在用的回应方式，都错了！

这2种错误回应，你中招了吗？

1、“不怕不怕，我们赶紧走开”

这可能是很多爸爸妈妈下意识就会脱口而出的话。孩子怕什么，远离就完事了，这还不简简单单？

但殊不知，你这样做是在无意中“过度保护”孩子。

孩子害怕一样东西，大多数情况下并不是因为它本身有多可怕，而是没有建立起全面的认知，如果我们直接帮孩子逃避，他就更没有机会去探索、认知了。

2、“这有什么好怕的，勇敢点”

既然逃避不可取，那鼓励总对了吧？特别家里是男孩子的，你可能更倾向于说“你是小男子汉，这有什么好怕的！”

鼓励当然是对的，但这样说反而会强化孩子的恐惧心理，因为他没有被共情和理解。

想一想，如果你很怕黑，结果你妈来了一句“黑有什么好怕的，勇敢点”，然后自顾自把灯关了，你是不是都要有阴影了？

一旦恐惧的情绪不被理解，孩子内心的消极感越来越强，就更不敢尝试面对了。

想要孩子克服害怕心理，光讲道理或者强迫他适应肯定没效果，你得“对症下药” ，先理解他为什么会害怕才行。

孩子为什么会害怕？

1、曾经有过不好的体验

孩子天生爱探索，他会在探索的过程中找到乐趣，当然也不免会有些不好的体验，在他小小的脑袋里留下“阴影”。

比如树叶上突然出现的毛毛虫、洗澡的时候水进到眼睛里、出门被小狗追着汪汪叫、打针的时候很痛……

因为孩子还没对事物形成完整的认知，所以这些都有可能让他产生害怕情绪，拒绝下一次的接触。

2、想象力发展的结果

著名心理学家皮亚杰研究发现，2~4岁的孩子普遍存在一种独特的心理现象：泛灵论，你可以把它理解为“脑补”。

随着大脑的发展，孩子的想象力越来越丰富，不管是对着家里的瓶瓶罐罐，还是外头的花花草草，都能脑补出各种可怕的形象，然后自己把自己给吓到了。

3、被大人吓出来的

最后一种情况，还真不是孩子的“锅”。

很多孩子怕警察叔叔，是因为爸爸妈妈吓唬他“再不乖，就叫警察叔叔把你抓走”；怕小狗，是因为爸爸妈妈说“再不听话，就让隔壁的狗狗来咬你了”……

孩子对事物的了解和认知有限，被吓唬几次就容易产生害怕情绪了。

孩子害怕时，我们该怎么做？

知道了孩子为什么害怕，你就能找到“症结”，陪着他一起克服。

当然前提是你接纳了孩子害怕的情绪，让他感受到你在保护他，有了安全感孩子才有可能尝试去接触自己害怕的事物。

你可以先抱住孩子，告诉他“没关系哦，妈妈在这里保护你~”

等孩子镇定下来了，再一步步帮助他卸下心理包袱，你不妨试试下面这3种办法。

1、把未知变成已知，尝试“系统脱敏”

其实，孩子会害怕多半还是因为对事物缺乏认知和了解，你要做的就是带着他循序渐进地接触，这种方法在心理学上叫做“系统脱敏”。

比如孩子不敢玩秋千，你可以先让他看别的小朋友玩，然后带着他一起去触碰、熟悉秋千。你还可以自己坐上去，身体力行地告诉孩子，它真的很结实。

 

等到孩子有尝试的意愿了，你可以和他一起坐上去玩，拉住他的小手。多玩几次他就会慢慢放松，直到可以自己独立玩耍。

这个过程中，孩子会慢慢地对事物有“掌控感”，到后面自然就不害怕了。

但你得记住，千万不要急着勉强孩子，最重要的就是“慢慢来”，一切以孩子的接受程度为准。

2、把孩子害怕的东西，变成游戏的一部分

要问孩子最不排斥的事情是什么，那当然是游戏了。《游戏力》一书中就写到：游戏可以帮助孩子摆脱无力感，克服恐惧。

没错，比起你讲道理讲得口干舌燥，要是能把孩子害怕的东西变成游戏的一部分，就没那么可怕了。

如果孩子害怕洗头，你就陪他玩一个“停下来”的游戏，准备好洗头帽和花洒，跟他说：“我们来玩一个叫‘停下来’的游戏吧，妈妈用水轻轻冲你的头发，你觉得不舒服就说‘停下来’好不好？”

 

一说要玩游戏，孩子肯定容易接受得多。你冲一下头，他会说“停下来”，这时候你就马上停，陪着他玩一玩洗澡玩具，过一会儿再冲一下……

 

来回配合几次，孩子就会主动要求你玩这个游戏，因为他想说“停下来”！

把洗头变成玩，孩子就被转移了注意力，不知不觉头就已经洗好了。

你看，只要把孩子代入简单的游戏中，再让他掌握一些主动权，让他勇敢起来也不是那么难。

3、把想象中的事物具体化

如果孩子害怕的是想象出来的事物，像藏在黑暗里的外星人、会吃人的小怪兽，你看不到也抓不住怎么办？

有个好办法就是把它“画出来”，你可以引导孩子描述出来它具体的样子：“怪兽长什么样呀，妈妈来帮你抓！它是不是有很大的嘴巴、很长的牙齿……？”

画出来之后，你再跟孩子说“你看，怪兽已经被妈妈抓住了，在这里哦，我们把它关起来好不好？”

借助孩子的想象力，把他害怕的东西具体描绘出来，有了“实感”之后就能消除恐惧。

每一个大人都曾是孩子，而每一个孩子都会长成大人。

害怕是我们人类最基本的一种情绪了，谁都有害怕的时候，当孩子说“我害怕”的时候，你一定要接纳他、保护他、引导他。

勇敢固然是一个好品质，但更重要的是你陪伴孩子克服恐惧、变得勇敢的过程。

不用过度保护，但也不用太过急躁，慢慢来吧。

没事多带孩子看看外面的世界，了解更多的自然现象和规律，随着他们认知的发展，知识越来越丰富，在面对一些事物时，内心也会多一份从容和安定。