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发布时间:2022-06-29
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奶睡抱睡不是洪水猛兽，用对方法是关键
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“奶睡抱睡很难戒，之后很难实现自主入睡”；
“习惯了奶睡抱睡的宝宝，以后夜醒的次数会更多”；
……
很多妈妈看到网上关于奶睡抱睡的影响时，心里就会十分纠结，陷入一种“奶睡抱睡危害多，不奶不抱娃又不睡”的僵持状态。
 
奶睡抱睡，真的有那么可怕吗？

 

奶睡抱睡是小宝宝的正常需求
 
奶睡抱睡从来不是什么洪水猛兽，对小月龄的宝宝来说，是呱呱坠地来到这个缤纷世界的本能所需。
1、满足宝宝的睡眠需求
 
从生理上来说，3 个月内的宝宝还没有自主入睡的能力，奶睡抱睡是正常需求。
当困意来袭时，他只能通过揉眼睛、打哈欠、哭闹来表达。这个时候需要我们出手相助，帮他从兴奋状态慢慢平静下来，逐渐进入睡眠。
奶睡抱睡就是我们最常用的方式，吃两口奶、抱着走一走，就能让宝宝放松下来立马睡着，简直太省心了！
2、满足宝宝的情感需求
 
宝宝刚出生的前几个月，对这个陌生的世界是很不安的。就像突然把你扔到月球上，不知道如何生存。
而妈妈温暖的乳头、怀抱，可以让宝宝无处安放的焦虑，得到很好地缓解和释放，这也是他对世界的信任地基。
因此，我们没有必要谈奶睡抱睡色变，尤其小月龄宝宝，在晚上几乎很难避免。

 

奶睡抱睡的正确方法
 
虽然奶睡抱睡对小宝宝来说是正常需求，但不建议滥用。
这里说的滥用，指的是每次宝宝睡觉时，都用喂奶、抱哄来安抚，直到他睡着才停止，甚至睡着了还一直给宝宝吃奶、抱哄。
可能刚开始的时候，这样做影响不大，宝宝仅仅是因为喜欢而抱睡奶睡。
等 2 个月左右开始有短暂的记忆后，他就会误以为吃奶、抱哄是入睡的唯一途径。
如果持续时间再长些，比如到四五个月，宝宝很容易出现不奶不抱就不睡、落地就醒、夜醒四五次以上的情况，在自主入睡的道路上渐行渐远。
 
这时候妈妈也会发现自己似乎成了一个移动的大号奶瓶，完全没有自己的空间，每天的睡眠也不足。
你看，滥用奶睡抱睡的时间越久，之后宝宝的依赖性越大，自然也就越难戒。所以我们最好从宝宝出生开始，就掌握好奶睡抱睡的“度”。
这个度就在于“奶/抱”和“睡觉”分离。也就是说，奶睡抱睡时，不持续到宝宝睡着为止，而是在他平静或迷糊时及时停止，让他自己在床上完成入睡的过程。
即便你发现宝宝已经出现依赖奶睡抱睡的倾向了，同样也可以用这个方法帮他改过来。
刚开始，你可能经常要面对宝宝哭闹着醒来的情况。先按兵不动，看看他有没有可能自己睡过去。如果不行，再尝试用其他安抚方式，比如轻拍、哼唱摇篮曲等。还是不行，再重新开始奶睡抱睡。
就这样一直重复，直到宝宝在不吃奶、不抱着也能睡着为止。这样就会让宝宝知道，除了吃奶、抱哄，还有很多入睡途径。
在这个过程中，辛苦是肯定的，但随之而来的还有成就感。也许几天后你会发现，自己重复喂奶、抱哄的次数越来越少了，宝宝入睡的时间也越来越短了。

 

 

奶睡抱睡本身并没有错，更不是什么洪水猛兽，我们没有必要刻意避免，关键在于用对方法。

每次尽量在哄睡时借助一下，在宝宝还没有完全睡着时就停止，最后入睡那一步，就给点机会让他自己尝试吧！

来源：亲宝宝育儿

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