任何他能接触到的东西，

英国邓迪大学等机构的研究也证明了这一点，

以11岁的孩子为例，

如果每天坚持运动60分钟，

而且，

所以，孩子学习不专注时，

与其一味催促孩子学习，

让运动激活孩子的大脑，

《运动改造大脑》一书的作者约翰·瑞迪，

书中分享了一个真实案例：

芝加哥内珀维尔中央高中，

一开始，家长们怨声载道，

但1个月后，

这是为什么呢？

因为人在运动时，

多巴胺，是一种正向的情绪物质，

血清素，增强记忆力，提升学习的效果；

孩子心情愉快、记忆力好、上课还专心，

科学家拿小白鼠做实验，

「零时体育计划」的实施，

它给孩子的身体提供了正向的刺激，

从小坚持运动的孩子，

运动完马上学习，效果最好

「零时体育计划」还做了另一组实验：

结果发现，上午组学生的学习效果，

这是因为，

也就是说，

这给了我们什么启示呢？

1. 早晨运动效果最好。

因为运动产生的各种神经传导物质，

2. 放学后，先别急着写作业。

可以先运动半小时到1小时，

心理专家李玫瑾老师也提出过：

到了初高中，

运动对孩子来说，绝对不是在浪费时间，

一位网友说，

进入青春期，

等他自己成年后当了爸爸，

运动，是对大脑最好的投资

如果孩子不爱运动，

脑科学家洪兰教授认为，

因外界需求变化，

即便是成年人，

运动，是对大脑最好的投资。

最重要的是，

对于孩子来说，

低龄的孩子，

今天给大家分享一部亲子运动视频：

《Little Sports》最先在youtube上火爆，

背景音乐很好听，

每集10-30分钟，

不需要额外器材，孩子在家就能玩。

建议爸爸妈妈陪着孩子一起练习，

其实运动可以很有趣，