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金xx
vip1
发布时间:2022-06-15
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您的孩子晚上几点睡呢？千万不要以为不上幼儿园了，就想几点睡就几点睡了。来，看看孩子应该几点睡，寒假也不例外哟。
人类，需要通过睡眠来继续“生长”。
尤其是孩子，正是长身体最快的时间段，睡眠显得尤为重要。
可是，现在的很多家庭都有晚睡的习惯，大人还好，身体发育已经基本结束，可对于孩子来说，晚睡带来的影响，是家长无法想象的。
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两个黄金时间睡觉
对于新生儿来说，往往需要14至17个小时的睡眠； 婴儿需要12至15个小时； 学龄前儿童（3~5岁）需要10至13个小时； 学龄儿童（6~13岁）需要9至11个小时的睡眠； 而青少年则需要8至10小时的睡眠时间。
以上是专家推荐的睡眠时长标准，只有达标了，孩子才更容易长高。
因为人一般在入睡后半小时至1小时，才进入深度睡眠状态。
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要想孩子长高身体棒
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