一、独脚凳的作用
    独脚凳就是只有一条腿的小板凳，唯一的那只腿应在板凳的中心.主要是锻炼身体平衡的感觉，强化身体形象概念。
二、独脚凳的运用
    1.坐独脚凳
    让孩子用手扶起独脚凳，慢慢将屁股坐上去，放开手，双脚支撑保持平衡。
    延伸的活动：
    (l)两人对坐着玩拍手游戏，看谁能够稳得住，不歪倒；
    (2)也可两人离得稍远一些玩抛、接球的游戏，两人一组，尽量抛得准、接得也好，不失球，不歪倒，就算成功。
    2.踢腿运动
    当孩子在独脚凳上坐稳后，让他双手叉腰，双腿轮流抬起。
    做好这个动作要不断移动身体的重心，有的孩子平衡能力差，身体形象概念缺乏，一旦要他抬起一条腿，将身体的重心放在着地的一条腿和凳子腿之问时，他就显得不知所措，非常紧张，因此全身肌肉和关节都变得非常僵硬，身子直不起来，腿也伸不直，抬不起。可以先帮他扶一下凳子，让他体会身体放松时踢腿的动作，再放手让他自己尝试踢腿动作，开始不能要求他踢得很平，只要能稍稍抬起就可以了，平衡能力和本体感觉改善后再要求踢到一定的高度，并可加入一些延伸的动作：
    延伸的活动：
    (1)双手伸展：双手伸展平举或上举，再交替踢腿．
    (2)手摸脚背：踢腿时伸手向前尽量去摸踢起来的脚背，先用对侧手摸，再双手一起摸。

来源：浙江学前网

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