一、南瓜汤

        适合年龄：4～6个月
        原料：黄金瓜一个，圣女果少许(点缀用)。
        做法：
        1、取去皮、去瓤南瓜一块(约一个核桃大小)，放入适量水中，煮至南瓜烂透。
        2、将圣女果切碎。
        3、将南瓜碾碎成泥，将圣女果点缀在上面。取出适量，连汤用小勺舀给宝宝食用。

        小贴士：南瓜含有多糖、氨基酸、活性蛋白、大量类胡萝卜素、硫胺素、核黄素、维生素C及钙、铁等，适合宝宝在添加辅食时少量食用。

        二、西瓜汁

        适合年龄：7～8个月
        原料：应季熟西瓜一个。
        做法：
        1、将西瓜切开、立即用不锈钢勺子舀两大勺西瓜瓤(约2～3个核桃大小)放入瓷碗中。
        2、去掉西瓜子、用勺背将西瓜碾碎，即可食用。
        小贴士：西瓜含水量高达95%，并有氨基酸、糖类，可开胃、增加食欲、消暑去热。

        三、丝瓜瘦肉粥

        适合年龄：6个月以上宝宝
        原料：丝瓜50克，瘦肉40克，白粥1小碗
        做法：
        1、将丝瓜去干净外皮；
        2、丝瓜切小块，瘦肉剁成末；
        3、待锅内白粥煮开后，放入瘦肉煮至变色。
        4、放入丝瓜丁，煮熟后调节器味，就可以盛出来了。

        四、南瓜粥

        适合年龄：9～11个月
        原料：大米、黄金瓜。
        做法：
        1、将大米过水两遍、入锅、加适量水。
        2、南瓜去皮、去瓤切碎，放入锅内，煮熟，即可食用
        小贴士：南瓜绵软香甜、营养丰富、适合该阶段宝宝辅食添加的需要。

        五、南瓜拌饭

        适合年龄：9个月以上宝宝
        原料：南瓜1片，米50克，白菜叶1片，食盐、食油和高汤各适量。
        做法：
        1、南瓜去皮后，取一小片切成碎粒。
        2、白米洗净，加汤泡后，放在电饭煲内，待水沸后，加入南瓜粒、白菜叶煮至米、瓜烂，加油、盐调味即成。
       小贴士：南瓜含维生素A、B1、B2和维生素C、胡萝卜素及蛋白质，有驱除蛔虫、绦虫之功效。 

来源：婴幼儿教育网

声明：发表此篇《五种瓜类辅食让婴儿清凉消暑》文章是出于传递更多信息之目的，图片来源网络

若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。 

邮箱地址：info@chinayoujiao.com