第一步 找出原因 发现误区

家长总是会问“为什么孩子不爱吃饭”?家长们是否陷入一些误区?比如喂养环境与进食一定关系也没有、饭桌上训孩子、吃有吃相等，让孩子无法集中精神吃饭，更影响孩子进食的欲望。总之，想要解决“孩子不爱吃饭”问题就必须避开几个误区。

误区一：喂养环境与进食一定关系也没有

喂养环境与孩子的进食有着很重要的关系，在喂养孩子的时候，周围的人七嘴八舌地聊天，使得喂养的人不能集中注意力喂养孩子，同时孩子的注意力也很容易分散。因此家长一定要营造一个愉快，同时又让孩子集中精力吃饭的环境，让孩子专心地吃饭。

误区二：饭桌上训孩子

孩子在吃饭的时候往往是最放松的，但是很多家长往往会选择这个时候对孩子进行批评教育，这样就非常容易导致孩子的愉快心情荡然无存，不仅会影响孩子进食的胃口，甚至还会让孩子出现心理问题。

误区三：吃有吃相

很多家长都在责骂自己的孩子吃无吃相。但是家长是孩子的启蒙老师，想要孩子吃有吃相，就要以身作则，从刚开始的时候就要重视对孩子进行良好的进餐习惯的培养，慢慢地养成良好的生活习惯，这样才能够将这习惯保持下去。

误区四：追着孩子吃饭

家长都想让孩子多吃一些，在孩子小的时候，就会追着孩子喂饭，长大了又会逼着孩子吃，搞得饭桌像战场一样。其实家长完全可以放松一些，让孩子拥有吃饭的自由，中国的家长可以效仿美国家长的做法，每餐尽量给孩子提供不同类型的食物，比如果汁、水果、肉食等，吃什么，吃多少让孩子决定。 (责任编辑：母婴网-秋彤)

第二步 制定方案 解决问题

宝宝不爱吃饭怎么办?其实方法还是有的，比如请专业的医生制定个性化的措施、家长要学习科学的喂养以及平衡膳食的知识、适当地调整饭菜的口味以及花样、订立适当的餐桌规则等，培养宝宝良好的饮食习惯。现在就来告诉你宝宝不爱吃饭怎么办。

第一、请专业的医生制定个性化的措施

面对宝宝不爱吃饭问题，家长不妨请专业的医生根据宝宝的个性化膳食行为特点，比如不爱吃蔬菜、鸡蛋或者爱喝饮料等特点，制定对策以及可操作性的技能，对宝宝的这些不良习惯进行矫治，或者让宝宝吃些健脾补气的药物以及所需的营养药，培养宝宝正常的饮食习惯。

第二、适当地调整饭菜的口味以及花样

孩子对于新鲜的事物总是怀着好奇心，因此家长不妨适当地调整饭菜的口味以及花样，吸引孩子的兴趣以及食欲。一般而言，美味的食物对孩子的诱惑力还是挺大的。

第三、家长要学习科学的喂养以及平衡膳食的知识

家长要正确引导孩子的饮食，作为家长要学习科学的喂养以及平衡膳食的知识，知道哪些应该做，哪些不应该做，及时地纠正不合理的教养方法，在喂养孩子的时候，不要多加大骂或者给孩子吃些洋快餐或者油炸食物。

第四、订立适当的餐桌规则

作为家长要订立适当的餐桌规则，以利于孩子养成良好的饮食习惯以及生活习惯，比如定时定量地吃饭、吃饭的时候不玩玩具、不看电视，同时要营造一个宽松愉快的进餐气氛。

第五、适当地给予表扬

孩子喜欢被表扬，家长就要适当地给予表扬，当孩子自觉地遵守餐桌规则的时候，家长可以通过一些小奖励的方法表扬孩子，让他孩子有成就感，同时要注意不能够破坏规矩，以免适得其反。

来源：婴幼儿教育网

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