宝宝便秘，大多是因为饮食不当造成的。那么，怎么吃才能有效防治宝宝便秘呢？小编建议给宝宝吃点西红柿，可润肠通便，防治便秘，还可预防夜盲症等疾病。

        1、西红柿汁

        材料：新鲜熟透西红柿1个，开水适量
        做法：
        1、将西红柿洗净，用开水烫后剥去皮，切成小块。
        2、用榨汁机或用消毒纱布挤出汁液。
        3、用温开水冲调后即可喂食。

        2、番茄凤梨汁

        材料：番茄2只，凤梨Z片，糖1大匙，水200毫升。
        做法：
        1、将蕃茄洗净、切成块状备用；
        2、把蕃茄片和凤梨片分别放入果汁机中，倒入糖、水、搅拌，榨取果汁；
        3、用筛网过滤至瓶中，倒入杯中便可食用。

        3、番茄牛奶

        材料：西红柿1个、无糖鲜奶1杯、蜂蜜2勺。
        做法：
        1、将番茄洗净后，隔掉水分，带皮切块备用。
        2、将切好的番茄、牛奶和蜂蜜都放入搅拌器中，搅拌10秒即可饮用。

        4、西红柿菠萝汁

        材料：西红柿2个，白糖1大匙，菠萝3片，水适量。
        做法：
        1、西红柿洗净去蒂切成块状，菠萝洗净切成块状备用。
        2、将西红柿，菠萝放入果汁机中，倒入白糖，再加入适量水，一起打成果汁。
        3、打汁完成后去渣即可饮用。

        结语：宝宝便秘不用急着给宝宝用药，试试绿色的缓解法——吃西红柿，没准就能“药”到病除，宝宝不仅能享受美味的西红柿，又能免遭药物的“副”作用。

来源：婴幼儿教育网

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