宝宝三大翻身讯号：
| 讯号一 | 1.当宝宝俯卧的时候，他能够自觉并自如地抬起头，并且从头部到胸部都能够抬离地面。 2.宝宝的颈部和背部肌肉都已经很有力量了。 3.如果妈妈把玩具慢慢举到比宝宝视线更高一点的位置，宝宝也能够随之把头抬高。 |
| 讯号二 | 1.当宝宝仰卧的时候，脚老向上扬，或者经常抬起脚来摇晃。 2.握着宝宝双手，让宝宝抬起上半身，不仅能坐起来，还能与地面保持垂直，头部也不会向后仰。 |
| 讯号三 | 宝宝喜欢朝一个方向侧躺。这时宝宝也许有了翻身的意识，只是还没有掌握翻身动作的基本要领。 |
怎样教宝宝学翻身？
1、用外力：就是轻轻地推或者拉，没有什么姿势和部位的讲究，转他的头、扶着他的背、腰、屁股推一下，或者拉着胳膊或腿转动都可以。让他反复翻，可以俯卧翻成仰卧，也可从仰卧翻成俯卧。有的妈妈把宝宝的一条腿放在另一条腿上，带动身体侧过去再翻身，都是很好的办法。
温馨贴士：
1）移动宝宝的双腿：当宝宝学习翻身时，刚开始可能只有上半身能翻过去，下半身还无法完全跟上节奏，这时候妈妈可以稍微移动宝宝的双腿，让宝宝的两脚成交叉的姿势，这样宝宝既能比较顺利地翻身了。
2）扶住宝宝的肩膀和腿部：假使宝宝已经会从仰躺翻转为侧躺，但是仍无法顺利翻成趴姿，或是无法翻回仰姿时，妈妈可以从宝宝的身后，扶住宝宝的肩膀和大腿，帮宝宝翻转身体。
需要注意的是，当宝宝从仰姿翻成趴姿时，可能会出现其中一只手臂压在胸下动弹不得的情形，这种状况可能会让宝宝感到不舒服而大哭，妈妈记得要帮宝宝挪好手臂的位置。等宝宝的渐渐长大，手臂的力量会逐渐强壮，这种情形自然就会改善了。
2、用玩具
逗引他，玩具有声音的话就更好了。妈妈拿着玩具不断变换方位逗宝宝去抓。在从仰卧翻成俯卧过程中，可以先逗得他从仰卧翻成侧卧，然后再拿远一点，宝宝伸手抓的时候，上面的肩部带动身体翻动，努力一下就变成俯卧了。完成动作后，就奖励玩具给他玩。
教宝宝学翻身的亲子游戏
1、被子翻身：让宝宝仰卧或者俯卧在被子上，拉着被子的一边，轻轻地带着宝宝一起翻转过去，待宝宝熟悉之后，会知道妈妈的意图，自然而然地随着被子一起运动。
2、亲子翻身：让宝宝俯卧或者仰卧在妈妈的身上，通过妈妈的翻身，带动宝宝的翻转，这种亲子接触，不仅会让宝宝有安全感，同时，在共同翻转的过程中，会让宝宝有了新鲜的刺激，愿意去尝试。注意要与宝宝有一定的距离，不要压到他。
3、煎饼翻身：让宝宝仰卧，用玩具在一边逗引，然后在宝宝的体侧，将手伸到宝宝后背处，顺势将宝宝翻转过去;再将手伸到宝宝的腹下，再翻转过来，像煎饼一样。要注意宝宝的头部和四肢位置，不要扭到。
4、摆弄翻身：摆弄翻身，就是将宝宝翻身姿势事先摆好，借助外力帮助翻身。让宝宝仰卧，然后在左侧放一个小玩具逗引他，让他有去拿的冲动。这时父母将宝宝的右腿放到左腿上，将右手放在胸上，轻轻地推宝宝的肩膀，使其抬离平面，一边拿玩具逗宝宝，一边用手推背部，帮助他顺利翻身。
5、侧卧过渡：翻身的中间项就是侧卧，通过侧卧的过渡，来训练翻身。用枕头顶住宝宝的后背，使其呈侧卧姿势，用亲子交流或者玩具在宝宝的背后吸引他，让他有翻过来看的冲动，这时将枕头抽走，让宝宝由侧卧变成仰卧，看到背后的东西。同理，用枕头顶住宝宝前胸，用同样的办法让宝宝从侧卧变为俯卧。
6、手脚并用：婴儿体操可以有效地帮助宝宝进行翻身训练，让宝宝仰卧在床上，轻轻地拉着宝宝的一只手，借助玩具、语言的吸引，慢慢顺势带动宝宝翻身;也可以握住宝宝的双腿，顺势带动翻身。要注意的是，不要逆着宝宝的力量方向，这样会造成肢体的伤害。
妨碍宝宝学习翻身的几种因素：
| 体重超标 | 宝宝如果长成了大胖子，可能就懒得动弹了。 |
| 体弱缺钙 | 肌肉和骨骼是动力的源泉。如果肌肉无力，骨骼缺钙，宝宝会觉得运动困难。 父母要留心观察宝宝是不是营养不良，及时调整饮食。 |
| 衣服束缚 | 宝宝穿多了，自然想动也动不了。 如果在冬天学翻身，妈妈要尽量保持室内温度，减少衣服对运动的阻力。 |
| 心理障碍 | 如果宝宝有过尝试翻身的不愉快的体验，也许他就没有翻身的积极性了。 |
温馨贴士：翻身是宝宝第一次真正意义上的全身运动。但由于个体差异，宝宝学习翻身会有早有晚，如果到了半岁，宝宝仍然不会翻身，妈妈就应该引起重视了。
来源：婴幼儿教育网
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