不知道大家有没有发现，婴幼儿对“干饭”这件事，普遍没什么兴趣。

当90后自己还是个娃时，就各种挑食，不爱吃饭，逮到合适的机会，赶紧把饭菜倒下水道或者垃圾桶，不顾肚子“咕咕咕”的反对。

后来，90后当爸当妈了，面对自家孩子吃饭时的“作妖”，不禁眉头深锁，开始想应对策略。

无奈，追着喂不行，哄着喂不行，明明菜美味可口，明明米饭喷喷香，就是勾不起孩子的食欲！

软的不行来硬的，着急的时候，家长也会采取雷霆手段，威胁孩子，再不吃以后就永远别吃饭了，饿死去。

要么是直接上手，强迫孩子吃掉碗里的饭。

这两种办法，只能管一时，管不了一世。

不爱吃饭的，照旧不爱吃饭，甚至可能变本加厉，和你对着干。

长期的拉锯战，大人小孩都辛苦，对亲子关系也没任何好处。

孩子为什么不爱吃饭？

孩子为什么不爱吃饭，原因有三，第一是，因为家长没有培养好孩子的饮食习惯。

据《全国1-3岁的幼儿饮食情况调查》显示：34.7%的幼儿存在饮食问题。

生活中，家长怎样判断孩子该进食了，进什么食？大部分都是根据自己的饱饥感，自己的喜好来定的，孩子只能跟着爸妈吃。

有些孩子说自己吃饱了，家长也会主观觉得孩子没吃饱，让孩子再吃“亿”点点。

为了让孩子能够多吃饭，很多的家长，选择剥夺孩子吃零食的权利。

如果孩子哭闹，他们便摆出一份威严的姿态，不和孩子积极正面地沟通，企图让孩子接受这个事实。这样的家长，全国占6.3%。

但研究表明，如果家长过分地鼓励或限制孩子进食，就容易使他依赖于家长的安排、言语等来进食，孩子调节不好自己的饱饥感，就会越发抵触吃饭，长大后也会控制不住自己的食量。

正确的处理方法是，不必强求，让孩子自己去体会饥饿和饱腹，将吃饭时间控制在30分钟以内。

如果在此期间孩子不好好吃饭，走来走去，也不必过于担心。

时间到了，用餐结束，不用继续喂饭，可以提前准备一下下一顿饭。等到孩子自己玩累了，肚子饿得难受了，自然会寻求你的帮助。

这个时候，他才会意识到，原来不好好吃饭，是会不舒服的。

孩子不爱吃饭还有两个理由，不饿和对吃饭提不起兴趣。

在往期图文中，哈奇乐提到过，孩子的精力是充沛的，对世界充满好奇，许多事情新鲜有趣，可比吃饭好玩多了。

不饿，不吃饭，这个是正常行为，对吃饭提不起兴趣，就需要宝妈奶爸们注意一下了。

在很多家庭中，由于孩子吃饭总要催，所以饭桌上的气氛紧张，盯着孩子吃完这一口，立马喂下一口。

其实，完全不必如此。

吃饭不是搞比赛，孩子吃饭的速度因人而异，应该鼓励孩子细嚼慢咽，吃饭时和孩子们聊一两句闲天，让孩子感受到，用餐是一件愉快的事。

匆匆忙忙，闷声不吭只管吃饭，会无形间给孩子带来压力，让孩子觉得吃饭是做任务，从而提不起兴趣。

这四个不，让孩子爱上吃饭

此外，让孩子专注于吃饭，爱上吃饭，成为一个干饭王，只需4个不。

1.不在干扰多的环境里，给孩子喂食。

如果在人来人往，开着电视，满地玩具的环境中给婴儿喂食，容易使他分心。

就像你上着班，你的闺蜜和你说，你最爱的电视剧更新了，这班上的就很煎熬了。

2.不用食物安抚孩子的情绪。

成长过程中，孩子慢慢会学会情绪管理，但对于单纯的她们来说，哭能够获得大人的注意，给他们带来安全感。

很多家长在孩子耍脾气时，选择用零食抚慰他，这样非常不好。

3.不强迫孩子吃规定的饭菜。

家长希望孩子营养均衡，想让孩子什么都吃一点，这种想法没错，但切不可逼着孩子全部吃掉。

将心比心，如果一个不吃香菜的人，被逼着吃完了香菜，那估计得难受一个月甚至更久。

孩子吃饭也是一样的道理，遇到有利于健康的蔬菜，可建议幼儿先尝尝，再鼓励他们慢慢吃完。

对幼儿不爱吃的食物，可以让他们先吃一点，以后再逐渐增加，这样可养成幼儿不剩饭、不挑食、不偏食的习惯。

4.不嫌弃孩子吃饭脏。

孩子吃饭时，把饭弄到头发上，手上，衣服上，饭桌上，地上，家长们心里估计在抓狂。但小孩子吃饭都是这样的，需要慢慢去适应和进步。

孩子自己尝试着抓食物，握勺子，恰恰是对吃饭有兴趣的表现。

通过吃饭培养孩子的精细动作，培养独立自主能力，实在是一举两得。

弄脏了，带孩子去洗洗也就完事了，但吃饭的兴趣，一旦破坏了，再建立可就难了。

以上4个不，家长可以慢慢试起来。

同时呢，用餐完毕，家长也可鼓励孩子和一起将餐桌整理干净，这对培养孩子的责任心很有好处。

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