小暑节气

小暑，是二十四节气之第十一个节气。

暑，表示炎热的意思，小暑为小热，还不十分热。意指天气开始炎热，但还没到最热，全国大部分地区基本符合。

幼儿老师们可以以传统节气小暑为教育契机，引导孩子们了解中国传统节气“小暑”的相关知识，感受传统节气的魅力。

老师们可借助图片、视频等多种方式引导孩子们感知、体验小暑的含义以及风俗习惯。师乐汇幼儿教师网

小暑活动

做手工

老师们可以带领孩子一起做一些夏季手工，培养孩子的动手能力和创造性，老师们可以参考以下视频进行教学。师乐汇幼儿教师网

包饺子

头伏吃饺子是传统习俗，伏日人们食欲不振，往往比常日消瘦，俗谓之苦夏，而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物。小暑当天，幼儿园可以带孩子一起制作水饺，和面、调馅、擀饺子皮、包饺子...感受制作美食的乐趣。

读小暑绘本

推荐阅读小暑绘本《小暑·陇上行》贝儿一家陇上行，看玛曲大草原，观永登丹霞地貌，品兰州牛肉面。一路上风味美食吃不尽，美景看不完。带领读者感悟天地自然，传承中华文化。

小暑还可以带孩子们做些小活动

小暑三候

一、候温风至 

小暑过后、清风难觅，大地仿佛被热浪定格静止。

二、候蟋蟀居宇 

暑气难耐，蟋蟀纷纷离开田野，躲到庭院墙角下，寻找一片难得的阴凉。

三、候鹰始鸷 

地面气温太高，老鹰振翅高飞，开始在更清凉的高空，探索新的领域。

小暑习俗

食新

即在小暑过后尝新米。据说“吃新”乃“吃辛”，在小暑节后第一个辛日，农民将新割的稻谷碾成米后，做好饭供祀五谷大神和祖先，然后人人吃尝新酒等

晒伏

这一天为一年中气温较高、日照时间较长，阳光辐射很强的日子，所以家家户户都会选择在这天“晒伏”。把存放在箱柜里的衣物拿到外面晾晒达到去潮、去湿、防霉防蛀的目的。

吃伏面

伏日吃面出现在三国时期。《魏氏春秋》记载：“伏日食汤饼，取巾拭汗，面色皎然”汤饼就是热汤面。

小暑诗词

《小暑六月节》

唐代：元稹

倏忽温风至，因循小暑来。

竹喧先觉雨，山暗已闻雷。

户牖深青霭，阶庭长绿苔。

鹰鹯新习学，蟋蟀莫相催。

《苦热》

南宋：陆游

万瓦鳞鳞若火龙，日车不动汗珠融。

无因羽翮氛埃外，坐觉蒸炊釜甑中。

《纳凉》

宋代：秦观

携扙来追柳外凉，画桥南畔倚胡床。

月明船笛参差起，风定池莲自在香。

小暑保健

注意饮食卫生，饮食宜清淡适量

小暑时节的多雨、高温，导致消化道疾病频发。所以，这一时节的饮食，一定要注意卫生，饮食要节制，不可贪食、过量，而且饮食以清淡，富有营养为宜。

注意劳逸结合

小暑是人体阳气最旺盛的时候，所谓“春夏养阳”，所以人们在工作劳动之时，要注意劳逸结合，保护人体的阳气。炎热的气候，人体出汗多，消耗大，再加之劳累，更不能忽视对身体的养护。

预防中暑

中暑是夏季的常见病，小暑时节的天气特点更是容易发生中暑。所以大家外出时一定要做好防暑工作，带好遮阳伞、遮阳帽等物品，多喝水，并尽量避免午后太阳热辣时外出。

声明：发表此篇文章是出于传递更多信息之目的，文章综合来源于网络。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。 邮箱地址：info@chinayoujiao.com