每个家长都想培养出一个聪明健康的宝宝。

随着各种科学教育的普及，家长都越来越清楚决定孩子聪不聪明，未来学习能力好不好的关键就在于孩子的大脑发育以及能力培养和习惯的养成。

而这其中最重要的就是大脑发育。

所以很多的家长都会在孩子的睡眠上下功夫，在孩子的营养以及大脑潜能开发上多多用功。但是许多家长却不知道，6岁以内的孩子通过运动也能促进大脑的生长与发育。

有研究表明，运动能够改造大脑，通过美国高中的体育改革计划、真实的案例与亲身经历、上百项科学研究证实，运动不仅能够健身、锻炼肌肉，还能锻炼大脑，改造心智与智商，让你更聪明、更快乐、更幸福！运动能刺激脑干，提供能量、热情和动机，还能调节脑内神经递质，改变既定的自我概念，稳定情绪，增进学习力。

所以培养孩子的运动能力，就显得尤为重要。

我们要了解运动促进大脑生长与发育

其实在孩子的大脑发育过程中，决定孩子信息量多少的关键是神经元突触生长的数量。大脑内的每个神经元因为受到信息的刺激，会通过树状分支上的“叶片”相互接触，从而形成突触。

而孩子在0-6岁期间，身体的运动则可以促进这些分支生长并发出许多侧支，因此，我们可以通过有效的运动，就能从根本上增强大脑的功能。

运动除了对大脑中突触的生长刺激外，还能使孩子拥有更加健康的体魄。很多家长们比较头痛的事情也是和孩子的运动不足有关系的。

有的孩子“站没站相，坐没坐相”

有的孩子在面对挑战时胆小，怯懦

有的孩子容易注意力不集中，专注力不好

有的孩子在同龄的孩子面前总显得不自信……

这些都与孩子因为运动不足导致的体能不好有关。

所以爸爸妈妈们一定要特别注重加强孩子的身体运动能力，提升孩子的身体控制力与增强专注力与自信。

那除此之外，体能运动还会给孩子带来哪些帮助和好处呢？

我们要知道体能运动的帮助与好处

01.增强儿童的身体素质

 孩子在运动的过程中，全身的血液循环加快，同时也可以增强新陈代谢，全身的肌肉也会因运动而变得更加结实。

运动时还会刺激骨膜的反作用，使骨骼的发育更加坚固。再通过对全身主要器官的充分调动，使得心血管、肺和肌肉发挥最高效率的能力。

所以孩子通过运动就可以非常好的增强身体素质，促进骨骼的发育。

02.从根本上提升孩子的健康水平

 孩子在运动的过程中，儿童的肌肉组织被不断强化，从而给予骨骼更大的支撑力。这也让孩子获得更好的体态。同时还可以在运动中强化儿童的肌肉组织，给予骨骼更大的支撑力。获得更好的让孩子不驼背、不塌肩，培养良好的身体姿态！

03.运动可以加速大脑智力发育

孩子在刚刚出生的时候，大脑中就有数十亿个神经元。但它们相互之间并没有联系，而是通过各种运动，可以加强神经元之间的连接，促进大脑发展。当一个婴儿动起来，他就已经接受了数百次触碰和位置感的刺激，这些将告诉大脑关于身体在空间中的位置，以及四肢所处的地方。还能非常好的增强孩子的身体空间感知能力！

04.运动会培养孩子良好的性格

许多家长会担心孩子性格不佳，内向、不自信、不够活泼开朗等……

其实孩子通过运动可以促进大脑中多巴胺的分泌，而多巴胺被称为“快乐因子”，可以很好地调解人的情绪，让人兴奋起来。因为多巴胺是主要传递兴奋的信息和开心的信息的，所以家长可以让孩子通过多多运动，促进孩子身体内多巴胺的分泌。

05.运动能够调节孩子的情绪

人们在运动时，身体还会分泌血清素和肾上腺素。

血清素能改善睡眠，让人镇静，减少急躁情绪，带来愉悦感和幸福感，带给人更多快乐，同时还能提高人的记忆能力。而当一个人体内血清素含量较低时，大脑的愤怒反应将会更难被抑制。因为大脑中额叶部位和杏仁核部位之间的信号联系会减少。杏仁核部位却与愤怒情绪有关，而额叶部位发出的信号可以帮助控制这种愤怒。

因此，当孩子的身体缺少血清素时，“理智”的额叶就难以控制“愤怒”的杏仁核。所以研究表明，血清素在负责理智和愤怒的大脑部位之间充当信使的机制。

所以如果你的孩子情绪控制力不好，容易愤怒、发脾气时。我们可以通过运动分泌血清素，可以调节孩子的情绪。

06.运动可以显著提升孩子的注意力

通过调查研究，孩子在运动过程中体内会分泌啡肽，可以让孩子产生兴奋感，进而激发大脑的发育，提高注意力。

孩子在运动的时候体内还会分泌正肾上腺素，正肾上腺素可以提升大脑的警觉能力，提高警惕性，同时还可以增强记忆的形成，同时促进注意力的集中。

运动不仅能强身健体，更能帮助我们的孩子快乐，智慧地成长，不要再天天宅在家里看电子产品了，全家总动员，一起运动吧！

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