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发布时间:2022-11-29
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如何判断孩子需不需要睡午觉？
理想的午睡，既要能让孩子得到短暂的休息，又不影响到白天的活动和晚上的睡眠。
因此到底睡不睡、睡多久，最终还是孩子自己说了算。
需要午睡的孩子
入睡时间短；
虽然嘴里说着不睡，但在保持周围安静的情况下，上床后仍能入睡，并且能睡一个小时或以上；
下午或傍晚会出现疲乏的迹象，比如打哈欠、揉眼睛或稍显呆滞，或者晚上因为过度疲劳而显得很烦躁。
可以不午睡的孩子
午睡时很难入睡，或很少能睡着；
睡了午觉，晚上得花很长时间才能睡着，或入睡时间比平常要晚；
不午睡，也活蹦乱跳、精神头儿一直都很足；
晚上入睡时间很合理，且整晚安睡，早上醒来没有起床气。
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