进入秋季，昼夜温差大，孩子很容易受寒着凉。9月又是开学季，孩子重新进入到集体生活，衣食住行方面都有比较大的改变，体质和脾胃稍微差点的孩子，很容易就会引起感冒、咳嗽、发烧等问题。本文给大家普及秋季孩子如何预防生病的小知识。

　　秋季天气开始变凉，家长开始帮孩子进补，给孩子吃大鱼大肉，或者吃很多温热的调补食疗，都会给孩子的脾胃带来巨大的负担。如果不及时地调整和干预，孩子就容易反复积食，久而久之就会导致脾虚。

　　脾主运化，脾虚了，孩子无法从饮食中吸收到营养，会直接影响生长发育。脾为后天之本，脾虚了，抵抗力就会变差，孩子就会反复生病，时间久了还会导致过敏体质的出现。

　　因此，预防孩子生病最有效的方法就是控制消化，减少积食。家长每天要坚持“10秒判消化”，观察孩子舌苔、口气、大便、睡眠是否正常，当有一项或以上不正常，就代表孩子积食，此时要及时地用新三星汤消食导滞，配合素食，坚持2~3天。日常保健可以一周一次，配合素食，能减轻脾胃的负担，有效地预防积食。

　　孩子积食时，家长稍有疏忽，没有及时地消食，积食就会入里化热。孩子脾胃有积热，内热蒸腾，皮肤腠理大开，一吹风就会感受风寒二邪，导致风寒感冒。

　　在受寒的初期，孩子大多会出现手脚冰凉、脖子发凉、打寒战、起鸡皮疙瘩、打喷嚏、流清涕、拉肚子等症状。这时候，家长要及时地帮孩子驱寒，尤其是有过敏性鼻炎、鼻窦炎、腺样体肥大病史的孩子，更要及时遏制感冒，否则一旦感冒，很容易就会诱发炎症症状，并且迁延难愈。如果家长对儿童护理不了解，可以咨询专业机构。买邻妈妈儿童保健护理课程，尊重婴幼儿的成长发展规律，是根据孩子身体发展而设置。

　　入秋以后，一些脾虚的孩子在感冒以后还特别容易咳嗽。脾土生肺金，土不生金，孩子长期脾虚会导致肺虚。肺又是“娇脏”，喜润恶燥，但秋季气候干燥，燥邪耗损肺津，肺失濡润，肺阴受损就很容易引发咳嗽。而“脾为生痰之源，肺为贮痰之器”，脾失健运，水湿不能气化，从而凝滞聚结成痰，上贮存于肺，就会引发咳嗽，这种情况，孩子咳嗽多半都是带痰的。

　　家长在顾护孩子时，控制消化是最重要的，积食时要及时地给孩子喝新三星汤，日常保健要一周一次。而在孩子消化好、无病痛时，就要抓紧健脾，每周可以喝2~3天的新四神汤。到了秋季，除了要健脾，家长还要帮孩子润燥。秋季燥邪当令，燥邪最耗津液。孩子阴津不足，就会出现皮肤干燥、口鼻干痒、口干舌燥、口舌生疮、流鼻血等症状；肠道失于濡养，糟粕内停就会出现大便干、羊屎便甚至便秘的情况。大便不通，呼吸道疾病就很容易找上门。而燥邪伤肺，影响肺之宣降，肺失濡润也容易引发干咳、燥咳。

　　因此，家长要多给孩子吃润燥的食物，如沙参、玉竹、百合、石斛、雪梨等，每周可以安排孩子喝2~3天的秋柠饮。