虽说“分离焦虑”是绝大多数新生幼儿入园都将出现的一种正常情绪，但作为老师和家长，我们却是可以抓紧这开学前的最后一段时间行动起来，帮助孩子们缓解入园时的分离焦虑情绪！

// 与孩子角色表演扮演分离的过程 //

3岁左右的孩子，一方面他们已经有了独立的心理需求，但另一方面他们又没有完全准备好放弃与母亲特殊依赖的关系，通过角色扮演的游戏可以让孩子们缓和分离焦虑的过程。这种对于孩子即将体验到的情绪预先告知并预演，有助于孩子去缓和他们徘徊在独立和依赖之间的挣扎，也能使孩子在分离期间更能理解，自己体验到的愤怒，兴奋和悲伤的混合情绪。

// 为孩子提供替代性“陪伴物” //

可以提供给孩子一些他平时特别喜欢的属于妈妈或是爸爸的一样东西，比如妈妈的平常带的小手链或是妈妈给孩子缝过的东西。孩子看见这物品就能联想到他曾跟父母一起的美好感受，并提醒孩子，当他特别想妈妈的时候，这个物品就会代替妈妈陪伴在他身边。

// 借助绘本帮助孩子提前了解幼儿园生活、接纳分离情绪 //

新生幼儿园之所以在刚入园时会对上幼儿园出现强烈的排斥情绪，除了分离焦虑情绪的影响外，还有很大一部分原因则是出于对未知的恐惧。在他们眼里，幼儿园就像黑洞一样恐怖，他们不知道里面有什么，更不知道里面会发生哪些事情，也不清楚自己需要在这个地方待多久，所以才会想方设法进行抵触。

对此，家长可以在孩子入之前，和孩子一起阅读一些相关的绘本，这样不仅可以让孩子提前熟悉了解、消除恐惧，也能让孩子了解到原来不止他一个人会和爸爸妈妈分开，原来大家都会经历这个过程，从而帮助孩子接纳分离的情绪。

✦ 下列绘本都特别适合在开学前和孩子进行亲子阅读哦！

// 提前了解孩子的喜好 //

开学前，老师通过家访了解孩子的喜好，创设孩子喜欢的教室环境，准备孩子爱玩的玩具，能从一定程度上避免分离焦虑情绪的出现。同时，当孩子出现分离焦虑情绪时，他们喜爱的玩具可以作为“安全物”的角色，让孩子容易获得安全感，进而分离焦虑情绪也能得到有效的缓解。

（图片源自于网络）

// 和家长进行有效的沟通 //

多和家长进行有效的沟通，一方面是帮助孩子快速适应幼儿园生活，另一方面，也是在缓解家长的分离焦虑情绪。具体的沟通内容可以包括以下几个方面：

✦ 开学前，把幼儿园的一日常规提前告诉家长，家长可以提前让孩子在家里适应幼儿园的一日作息。

✦ 把一些应对孩子分离焦虑的小策略提前告诉家长，孩子入园的心理建设需要家园良好的合作。

✦ 孩子上幼儿园，家长其实也有分离焦虑情绪，特别是看到孩子大哭的时候，有些家长会更消极。建议开学初期，老师多把孩子在幼儿园的情况告诉家长，让家长多多积极正面的思考。

// 建立稳定的一日常规 //

建立稳定的常规活动对新入园的孩子尤其重要。因为，他们第一次与家长和家庭分离，在幼儿园知道接下来做什么，去哪里，会玩什么，知道哪个活动结束后，爸爸妈妈就会接他们，这样会让孩子感觉能够自己把握幼儿园的生活节奏，容易建立安全感。

开学初期，老师可以多设置一些集体活动，让孩子熟悉幼儿园的环境和其他小伙伴。但是需要注意的是，如果有些孩子不愿意做某些事，不愿加入某些活动，只要不涉及超越规矩的事，孩子不愿意，我们都尽量不勉强。

让孩子感觉到幼儿园不仅有他爱玩的游戏，还有宽松融洽的氛围，这样，孩子自然就会爱上幼儿园。

其实，成人只要调整好自己的心态，选择适宜的方式去应对孩子的分离焦虑情绪，“分离焦虑”这堂课，不仅不会上得一团糟，还会很有价值。所以，你们已经做好准备迎接这场“大战”了吗？

来源：读懂儿童

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