各位家长们，是否还记得自己的学生时代？

几乎每一间教室里，都会有那么几位同学，

成绩并不出众，家境也未必优渥，

但是，大家都很喜欢和他们相处。

这喜爱来自于他们温暖而真诚的笑容；

来自于他们在旁人需要时，义无反顾伸出的援手；

来自于他们在“共患难”时，愿意承担责任的勇气；

亦来自于他们对承诺的笃实践行——“别担心，我们一起想办法，没问题的！”

而这些行为，都源自他们的同理心。

01

           同理心

            有多重要？

同理心一般指能够及时地体察别人的情绪和想法，并做出积极回应的品质。在实际生活中，有同理心的孩子更容易交到朋友，拥有良好的人际关系。

美国杜克大学和宾夕法尼亚州立大学的研究者们曾花了20年时间，跟踪、记录了超过750个孩子的成长过程，研究结果发现——那些在幼儿园时期曾经善于分享、帮助他人的孩子，不仅容易拥有良好的人脉，大多数人还都过上了令自己满意的生活。

可见，同理心能为孩子带来的，远远不止“人气”那么简单，它是人生一项重要的能力。

02

             如何培养

                         同理心？

同理心是与生俱来的，而随着孩子年龄的增长、认知能力的提高，他们的情绪体验会逐渐丰富，同理心也不断增强。根据孩子身心发展的特点，适时、恰当的指导是培养同理心的关键。

-在游戏中识别、体验他人的情绪-

辨清不同的情绪是孩子能够体验、判断他人情绪的基础。父母可以从教孩子观察脸谱图片开始，帮助孩子了解生气、伤心、失望、高兴时的面部表情，从而提高孩子区分识别不同情绪的能力。也可以和孩子一起阅读绘本，讨论绘本故事中人物的心情，以帮助孩子了解不同情绪。

当孩子对不同情绪有了一定的认知和判断能力后，父母可以和孩子一起玩角色扮演的游戏，创设一个故事情境，请孩子扮演其中的角色，从而体验游戏中人物的情绪感受。还可以在游戏的过程中，鼓励孩子说出TA体验到的情绪及其后变化。实践表明，角色扮演游戏中的模仿想象、团体讨论等元素都有助于孩子同理心的培养。

比如：和孩子玩小熊借蜂蜜的扮演游戏。情境是小熊想吃蜂蜜，可是家里没有了，所以他就去找小猪借。请孩子扮演小熊，爸爸或妈妈扮演小猪，分别表演两个不同的场景。其一是，小猪说：“我喜欢吃蜂蜜，所以我不能分给你。”小熊不高兴地离开了。其二是，小猪邀请小熊和他一起吃蜂蜜，吃完还一起愉快地玩耍。在表演的过程中，父母可以询问孩子两种场景中小熊的不同感受，从而引导孩子理解他人的想法。

-以身作则，用同理心对待孩子-

在3-6岁这个阶段，孩子主要通过观察、模仿来习得一些行为。因此，如果父母能以身作则，体贴孩子、关怀他人，那么孩子就更容易在换位思考中懂得尊重。

生活中不乏需要用同理心对待孩子的场景，尤其是社交方面。不妨试试用“停、看、听、应”的方法，在安抚孩子的同时，帮助孩子换位思考。

停，指停下来。当孩子遇到问题时，要及时停下手头的事，给予孩子充分的关注以及表达自我的时间和空间，为TA创造尊重和倾听的氛围。

看，指关注孩子。当孩子处于情绪中时，应以TA为中心，让TA意识到此刻自己的感受是被尊重、被重视的。可以采取的做法：蹲下来，注视并抚摸孩子，安抚平复TA的情绪。

听，即倾听孩子的话语，体会TA真正希望表达的意思。

应，也就是在前三步的基础上，做出有同理心的应答。等孩子平静下来后，尝试引导TA站在对方的角度思考问题。如：爸爸/妈妈明白你是坐累了想出去玩，但你这样闹腾，会影响到房间里其他人的，人家当然不高兴了。换成是你认真做事的时候有人在旁边吵，你会不会不舒服呢？你想出去玩就和爸爸/妈妈说，尽量不要给别人添麻烦，好吗宝宝？

作为社会性动物，人类依靠彼此信任、携手同心，才凝聚起强大的力量、连结起坚韧的羁绊，正是这样的力量和羁绊造就了我们眼前的世界。生活在济济人群中，只有拥有“同理心”的孩子，才能学会换位思考、彼此帮助、合作进取；然而这样做的目的，并不是非要让他们参与什么伟大的事业、或收获什么惊人的成就——有诚心以待的朋友、相知相爱的亲人陪伴扶持的人生，已足够值得。让同理心成为孩子的助力，成就他们温暖幸福的一生之旅；让他们更珍视别人、更爱惜自己，也为这个世界深深地所爱吧！

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