延长开学期间，该如何安排孩子生活？

· 保持孩子正常的作息时间及生活秩序

· 合理安排学习、娱乐和居家运动锻炼

· 不过度使用电子产品，保护儿童免受过多负面信息的干扰

· 家长宜多陪伴儿童，多读书、讲故事、做亲子游戏

如何了解孩子的情绪感受？

随著孩子的年龄，他们的情绪表达方式会有不一样，通常来说，儿童表达情绪的语言相对成人来说比较差，因此需要通过家长的细心留意及非语言的引导来了解孩子真实的感受。

留意孩子的梦、日常行为、语言：

孩子对于所处的环境变化其实相当敏感，大人需要注意孩子所传递出来的信息，以及是否有正确的解读这些信息。

像是孩子是否有做恶梦，如梦到病毒要吃掉他；日常行为有改变，如孩子开始玩和疫情相关等的主题游戏；情绪化的语言，如抱怨生气为什么疫情还不走等。

通过绘画、游戏引导孩子表达：

对儿童来说，绘画、游戏是他们生活中最喜欢也最常做的事情，更是相比语言来说限制更少，更能从容地诠释内心、表达想像力的方法。

这也是心理咨询师和儿童工作常见的沟通工作哦！

 孩子出现烦躁不安、焦虑恐惧的情绪时情绪紧张,可以如何帮助他？

· 促进安全感（safety）：对出现烦躁不安、焦虑恐惧等异常情绪表现的儿童，可以通过轻抚、拥抱、陪伴入睡等，以增强亲子关系重建安全感。

· 促进平静稳定（calming）：首先家长要先稳定自己的情绪，小孩的恐惧往往是从大人那边传递而来。再来是建立儿童规律和有秩序的生活，这能够增强孩子可控、可预期的感觉，也是促进孩子平静最有效的方式之一。也可以通过带领孩子角色扮演、运动、听音乐放松等促进儿童平静稳定。

· 提升自我与集体效能感（personal- & collective efficacy）:面对儿童提出的各种问题，包括疫情、疾病、死亡等问题，保持温和、耐心的态度，不回避、不批评、不忌讳，根据儿童的年龄和理解力给予适宜的回答，让孩子能正知正确的了解疫情，同时通过教育孩子正确的防疫观念，如勤洗手、不随便把东西往嘴里吃、到公共空间带上口罩等，使之成为一种日常生活习惯，这样便能在不增加孩子的负担下，增加孩子正确且有效率的防疫行为。

· 灌输希望（Instilling hope）：根据儿童的年龄段和认知特点，告知简单、清晰、必要的信息，树立会战胜疫情的信心。

如何正确教导孩子正确的疾病观念？

通过说故事、绘本、角色扮演的游戏方式：对于学龄前或低年级的儿童，家长可以通过来说故事、绘本、角色扮演游戏方式教育孩子。如：在游戏过程中，家长可以轮流与孩子玩「假装医生与病人」的游戏，在游戏过程中让孩子自由地想像或假装各种疾病的医治过程，藉着大人们假扮病人的角色时，逐步将新型病毒肺炎的症状呈现在游戏中，过程中，观察儿童的反应或其扮演角色的处理方式，同时通过大人示范如何预防呈现正确的防疫方式。


如何以游戏作为与儿童沟通的工具？
动静结合、简单易实施~~

穿越障碍类

目的：锻炼孩子的注意力、全身的肌肉力量、协调能力、身体柔韧度,培养孩子的走、跑、钻、绕全方位运动能力。
找一个过道，左右两边贴一些胶条或纸条作为路障，孩子们需要身体不接触路障而顺利通过，充满刺激的小游戏，孩子们就可以玩上很久喔！

类似的还有玩具障碍游戏。

将绒毛玩具放在地上作为路障，距离不够，可以把所有房间和通道都连接起来，让孩子一个个跨越障碍，增加乐趣。

如果能来一场比赛就更high了。

还可以在客厅放几把椅子，再用绳子交错形成天罗地网，一样很有趣！

迷你花式球类

目的：锻炼视觉注意、动作注意、全身协调能力、肺活量

1、迷你保龄球

找几个空的饮料瓶（如果没有，可用纸杯代替），然后按保龄球的摆放方式在墙角摆好。按保龄球的规则计分（也可自创规则）。

这个游戏还可以发挥孩子的想象力。

比如把塑料瓶或者纸杯搭成各种各样的形状，增加投掷难度，还能更有趣味性！

2、迷你高尔夫

用纸巾盒和一次性饮料杯就能做成一个迷你高尔夫装置了。

还可以用折纸、用乐高搭球洞；用不用的水管或塑料管做球杆。

再精细点，不同的球洞大小，不同的得分，玩游戏，我们总是专业的！

3、吹球游戏

将6个不同颜色的塑料杯排成一排，杯口侧放，再找两根吸管和几个彩色的毛线球，用吸管把毛线球吹到同色的杯子里，在规定时间内，吹进越多的人获胜。
比如有的小朋友说不了长句子，音量小，这个可以锻炼孩子肺活量。

设计个轨道版，用吸管对着小球使劲吹，看看谁的小球能够不偏离正轨，最快到达终点！检验肺活量的时候到了！

用胶带贴一条曲折的公路，看看谁能先到。

如果家里没有乒乓球或小球，那就吹纸杯吧。

桌上倒扣着纸杯，每个孩子一个吸管，用吸管来吹纸杯，桌上的缝隙可以当作终点线，比比看，哪个小家伙儿吹的最快。

套接类游戏

目的：培养孩子抓握抛掷、手眼协调能力、孩子的快速反应能力、身体协调能力

1、经典套圈游戏

一次性纸盘＋卫生纸芯，自制的游戏道具，一样乐趣多多。

一次性盘子还可以用来玩“跳高接盘子”游戏。 将不同的成语写在一次性盘子上，然后挂满房间，和孩子玩背成语抓盘子的游戏，既学习了成语，又能锻炼弹跳力，也有助于长高高。

套圈游戏还有以下玩法： 放上几瓶矿泉水，游戏开始了。

打中不同的盘子积分各不同。

2、迷你篮球

拿几个置物篮，让孩子站在离篮子约两米远的地方投球，计算得分。

也可以用胶带在门上贴个网来个“蜘蛛捕食”游戏。 用胶带在墙上布一张大大的蜘蛛网，完后将报纸捏成球状，向蜘蛛网投掷，看谁投掷并被黏住的位置更高。

3、进阶版：动态接球

在动态活动中，丢接球也是专注力的一部分，不专心就接不到，或是被球砸到。 家长们把废报纸卷成纸团，做8——10个纸团，一人丢，另一人拿着垃圾桶或脸盆等去接，看能接住几个。

也可以把乒乓球投掷进纸杯里，难度更大，适合大一点的孩子玩。

4、气球类

夹气球走路：这个可能很多大人都试过，不过对孩子来说可是很有趣的体验。

类似的玩法还有双人运球：
两个人的腰部夹着一个气球，家庭分组进行，比比看哪个小组在一分钟内运送的球最多！

还可以在地上贴一些有色胶纸，做成轨道类，增加难度。

气球乒乓球： 极简单极好玩的游戏！把一次性勺子（或任何棒状物体）黏贴在一个一次性盘子的背面，就做成了一个简易球拍。将气球当做乒乓球，立刻有的玩。

也可以玩“气球不落地”游戏（家里有乒乓球或网球等弹跳力强的小球类也可以替代气球）。 这个游戏可以培养孩子的快速反应能力和身体协调能力。

找找猜猜串串

1、找积木

目的：锻炼听觉注意、视觉注意，身体协调能力

①、准备若干块颜色不同的积木，在家里有一组抽屉的柜子前放好。
②、家长扮演木偶对孩子发出指令，“请把绿色的长方形积木装进第二个抽屉里”，“把红色的圆圈积木放进第一个抽屉里”。

③、孩子放好后，请他把积木找出来，找的时候一次只找一块，这样孩子就需要调动自己的注意力和记忆力。
④、孩子和家长互换角色来玩，可以提高孩子的积极性。

小贴士：可以用球、娃娃等玩具代替积木。一开始物品可以少几样，根据熟练程度再慢慢增加玩具数目。

也可以玩家中寻宝： 挑几样孩子喜欢的东西或者一直想要的礼物，分别藏到家里的某个角落，设置一些提示，让孩子转动小脑袋思考，自己去观察、寻找。

2、什么东西不见了

目的：锻炼孩子在短时间内集中注意力，抗干扰。 在桌上摆放几件玩具，如布娃娃、玩具熊、小皮球、积木。让孩子说出玩具的名称，并在短时间内记住。

让孩子闭上眼睛，家长拿走其中一样或几样玩具，再让孩子睁开眼睛，问他：“什么东西不见了？”让孩子集中注意力去回忆。 家长和孩子互换角色玩，这个游戏和找积木类似。

3、给瓶子“戴帽子”

目的：培养孩子的注意力、观察力
这是一个配对游戏，家长把家里的各种空塑料瓶的瓶身和瓶盖放成两堆，让孩子来配对，给瓶子“戴上合适的帽子”。

瓶盖的大小要区分明显，在动手操作中加强孩子观察的注意度，同时还能锻炼小手肌肉，手眼协调能力。

4、神奇的口袋

目的：可训练视觉注意力、触觉注意力、记忆力、观察力
首先选取几个不同形状、轮廓鲜明的东西，给孩子浏览一遍，之后把他们放在袋子中（或封闭的纸箱里），让孩子去摸，然后提问：

“一共有几样东西？都是些什么？你是怎么知道的？”

5、串纽扣

目的：锻炼视觉注意、手眼协调、手指精细动作
从不穿的衣服上，拆下各种颜色的纽扣（十几颗）和两根细绳。
如果此时孩子已准确认识了红、黄、绿等颜色，还可把各种颜色的纽扣分开，按一定的规律将同颜色的两颗或三颗穿在一起。

妈妈可以先穿好一串颜色间隔开的纽扣，让孩子模仿，穿出一串相同颜色间隔的链子。

经典类游戏

1、萝卜蹲

目的：可以训练注意力的敏捷性、思维与反应能力、全身协调能力
每期《爸爸去哪儿》必玩游戏，经典之经典。爸妈和娃一起玩，以颜色或水果命名，如“菠萝”、“香蕉”等等。

口令：“菠萝蹲；菠萝蹲完 香蕉蹲~”自己说完后可发布命令，指向别的萝卜。

2、小小搬运工

目的：发展孩子的平衡能力。
看书看累了，还可以做起小比赛。可以和孩子头上各顶一本书，比赛谁走的快，书又不掉下来！

不止是书，纸杯、玩具等等，各种能放在头上的东西都可以用。

3、线型平衡木

目的：锻炼平衡感、专注力、缓解孩子的感统失调，肌肉控制也能得到训练。
锻炼平衡感不一定要走平衡木，用胶带在地面拉出线条就可以训练，虽然在平地上，但是要始终走在线的中央，对孩子来说也不是那么容易的。

等孩子熟悉后，再练习手拿着物品走直线。

进阶版：手上运一个生鸡蛋，增加难度。

声明：发表此篇《幼儿心理辅导方案》文章是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。 

邮箱地址：info@chinayoujiao.com