找到热爱，学会快乐

李白曾说：

“光景不待人，须臾发成丝。”

时间如白驹过隙，眨眼间青丝变白发，越是年长，越明白人活一世，倘若没有热爱，快乐总是稀缺的。

热爱阅读的人，无论多孤寂的时刻，她都能自洽独处。

热爱记录的人，点滴美好或难过回忆，再回首她都庆幸记录下了那份心情。

热爱吃食的人，不管境遇如何，美食能让她放下烦忧。

中年女人，苦闷良多，更需要找到热爱，学会给自己快乐。

 2 

保持情绪稳定

很重要

毕淑敏说：

“对一个女性而言最有害的东西，就是怨恨和内疚。

前者让我们把恶毒的能量对准他人；后者则是调转枪口，把这种负面的情绪对准了自身。”

一个能保持情绪稳定的女人，不止是表面的平和，更有内心的从容。

这世上，没有人能够一路顺风顺水。抱怨本身就是一味毒药，它会消磨你的意志、放大你的沮丧。

你越能淡定自若，把情绪稳下来，也就越能少走弯路。

面对生活给的难题，不慌的女人，得到的回馈才越丰富。

 3 

能够自律，自我投资

有位作家写道：

“你所看到的那些惬意、闲适、无拘无束、不受金钱困扰的慢生活，其实都是人生给予自律的奖赏。”

如果一个女人，把大部分的时间都放在无意义的事情上，她的世界就会变得日益狭隘。

相反，当把时间和精力都放在提升自我上，她的世界就会愈见广阔。

身材不好就锻炼，知识不够就读书，财富不足就去创造。

不虚度不浪费，在自我成长的路上，严苛自律，就是在为自己开路。

 4 

不偷懒，动起来

村上春树有一句话很对：

“肉体是每个人的神殿，不管里面供奉的是什么，都应该好好保持它的强韧、美丽、清洁。”

30岁之后，运动和不运动的女人，差距是显而易见的。

不止是身体健康状态的不同，更明显的是从身材到精神气质上的变化。

所以无论一天有多忙，都要挤出时间让自己动起来。

不必急于求成，可以从饭后坚持散步开始，再慢慢过渡到适合你的且有一定强度的锻炼。

 5 

清爽环境，干净气质

一个女人的好状态，干净是至关重要的。

对生活井井有条的人，爱清爽干净既是外在，也是内里。

空闲下来时，洗洗床单、换换被罩、晒晒被子，把住所打扫得清清爽爽，这个习惯对她来说，不累，反而踏实自在。

生活干净了，自己过得舒服了，人也跟着更干净起来。

 6 

不和他人多比较

罗曼·罗兰曾说：

“人生烦恼迷惑，只因看得太近，而又想得太多。”

有人习惯把眼光放在别人身上，比照越多，随后左思右想，生活疲惫。

没有必要，他人是他人，你是你。每个人的花期并不相同，你也有你绽放的那一天。

就算开得不够他人艳丽，也无需介怀，知足常乐，不用羡慕别人。

 7 

规律作息

叔本华说过：

“人类所能犯的最大的错误，就是拿健康来换取其他身外之物。”

熬夜这种事，年龄越长，越危害明显。

许多科学研究都表明，睡眠不足的人，衰老速度越快。再昂贵的护肤品和保健品，都不如早睡早起。

一个真正厉害的人，会主动控制自己生活的节奏，提高自己的睡商，才能永远以积极的状态应对工作和生活。

好好睡觉，才是头等大事。

这7个自我管理习惯，养成越多，人生状态才越轻松。你我，共努力！

来源：幼儿教案

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