牙齿
随着这些年科学育儿的知识普及，大多数的家长已经意识到了宝宝刷牙的重要性。其实牙齿的好坏直接影响宝宝的健康和颜值，好的牙齿有助于食物的咀嚼和吸收，所以牙齿发育不好，不仅会影响颜值，还会影响孩子的营养吸收。高颜值的宝宝，从一口好牙开始。
虽然家长们现在都有这个意识要给宝宝刷牙来预防龋齿，但是对于宝宝刷牙的牙膏的选择真的是犯难了。很多家长都清楚，预防龋齿需使用含氟牙膏。
在欧美国家，推荐使用含氟牙膏预防龋齿已超过50年，所有齿科权威机构都已达成共识：儿童应使用含氟牙膏来预防和控制龋齿。
但是，我国仍很多家长担心孩子小，使用含氟牙膏会氟中毒！！！
氟中毒，是一种慢性全身性疾病，常表现为疲乏、食欲不振、头痛、记忆力减退，罪魁祸首自然是过多摄入氟元素。
研究表明，每千克体重每天摄入氟元素超过 5 mg 才是可能中毒剂量。我国对含氟牙膏中氟离子浓度的标准是：成人牙膏含氟量须在0.05%-0.15%，儿童牙膏含氟量须在0.05%-0.11%，具体的氟含量都会在牙膏包装上标注。
也就是说，一个 20 kg 左右的 6 岁儿童，要吞下 200 g 以上的牙膏才可能出现氟中毒。哪个娃一天能吃这么多牙膏？
所以孩子正常早晚2次使用含氟牙膏是没有问题的。
那么，究竟是从第一颗牙萌出就使用含氟牙膏呢，还是等到孩子2、3岁后再开始使用呢？
每个国家的建议还未完全统一，各个权威机构的建议也有所差异，原因在于6岁以下儿童使用含氟牙膏的安全性和有效性的研究实验还不够。
美国齿科协会（ADA）
3岁以下儿童使用不超过一粒米大小的含氟牙膏。
3~6岁儿童使用不超过豌豆大小的含氟牙膏。
加拿大齿科协会（ADA）
3岁以下儿童，根据患龋风险决定是否使用含氟牙膏，家长应该在咨询牙医后才使用。
如果牙医评估儿童患龋风险高，那么建议使用最小量，即不超过一粒米大小的牙膏用量。
如果牙医评估儿童患龋风险不高，那么不建议使用含氟牙膏，使用牙刷蘸水即可。
3~6岁的儿童，使用比绿豆略小的含氟牙膏。
英国国民健康保险制度（NHS）
从第一颗牙齿萌出就立刻使用含氟牙膏，3岁以下儿童，涂抹薄薄一层不超过1000ppm氟的含氟牙膏。
3~6岁儿童使用豌豆大小的含氟量高于1000ppm的含氟牙膏。
澳大利亚国家健康医学研究委员会
所有年龄段的人都建议使用0.1%或1000ppm氟的含氟牙膏，并强调澳大利亚齿科协会建议6岁以下儿童只使用豌豆大小含氟牙膏。
综上，孩子使用含氟牙膏的年龄及用量是：
3岁以下的孩子，牙膏用量大约是一粒米的大小。
3-6 岁的孩子，不超过一粒豌豆的大小，大约 5 mm（毫米）。这样的用量即使吞咽也不足以导致氟过量。
最后还有一点需强调：要给孩子选择的含氟牙膏是儿童低氟牙膏，千万不能选择成人含氟牙膏。孩子在刷牙的时候，建议家长最好陪在身边，督促孩子尽量吐出牙膏泡泡，减少吞咽。
来源：家园通智慧幼教
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