经常可以在家长群中看到：

“最近我家孩子便秘，每次便便都很辛苦，心疼死我了。”

“宝妈，可以用点开塞露或肥皂条，我家娃便秘一用就好，效果很不错。”

孩子便秘应该是很多家长都会遇到的问题，便秘会妨碍孩子正常的新陈代谢和营养消化吸收，直接影响孩子的健康和生长发育，所以父母都会很重视。

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看到孩子便秘的情况，妈妈们会特别焦急，常常给孩子用开塞露、肥皂条来排便。宝宝便秘就用开塞露，是害不是爱，妈妈们一定要注意！这样会引起宝宝肠胃功能的混乱，形成依赖性，更加影响宝宝以后自行排便。

那么孩子便秘时，应该怎么做？大量喝水、多吃香蕉、补充益生菌？究竟，应该怎么做，才能让孩子顺畅排便呢？

下面就给各位爸妈支招。

1、心理疏导

大部分父母都会忽略这一点，其实很多孩子对排便是有恐惧感的。因为在他排便的时候，父母就会紧张，尤其是看到孩子大便异常，或者大便干结、排便时间长，家长就会表现出焦虑，急躁。而当孩子感受到家长的情绪变化，就会认为排便是一件可怕的事。

所以一有便意，孩子就会攥紧拳头，弓着身子躲起来，当家长问是不是要拉臭臭，孩子就说没有。但过一会就发现，拉在了裤子上，这时又免不了一顿数落。

所以面对孩子排便时，家长首先要放松，平静的去看待这件事。让孩子认为排便是一件简单轻松的事情，不要加重孩子心理的负担和压力。

2、按摩

孩子出现便秘情况时，可以揉揉孩子硬硬鼓鼓的小胃。双手重叠，以肚脐眼为中心，顺时针轻轻地揉孩子腹部，大概持续两分钟，一天可以按摩数次，坚持一段时间可见效。

3、饮食

不要让孩子的饮食过于精细，适当的吃一些粗粮搭配绿叶蔬菜，才能摄取更多的膳食纤维素，进而加快肠道蠕动，孩子排便就会变得顺畅。有些专家说益生菌要长期给孩子补充，但并不提倡，由于一些商业因素，现在益生菌都被包装成灵丹妙药了，益生菌是否需要长期定量补充还有待考究。人体本身有调节体内菌群的能力，一旦过量摄取了，肯定会打破平衡，引起其他疾病。

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如果孩子长期便秘，家长一定要带孩子去看医生，相信医生的诊断结果，遵从医嘱，积极治疗，不要盲目听信偏方、也不要一味相信外国进口补品。

来源：家园通智慧幼教
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